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武汉代孕产子公司成功率:“排尿”出现3种情况,是肾病的“苗头”,很多人

 2021-03-02 14:18  


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  尿液,可是说是人体健康的一个“风向标”



  每当排尿出现异常情况时,往往是身体健康出了问题。



  尤其是肾脏,大多数的异常排尿,都与肾脏,有着千丝万缕的联系。



  



  “排尿”出现3种情况,是肾病的“苗头”,很多人误以为是正常



  情况1:泡沫尿



  排尿后,最好多看一眼。



  如果尿液泡沫多,久久不散,就是“泡沫尿”。



  泡沫尿的出现,大多是尿液中的蛋白过多,肾脏功能出了问题。



  尿液的泡泡细腻、黏稠,持续5分钟以上未消失,最好去检查一些你的肾脏。



  



  情况2:血尿



  尿液中带血,并且持续一段时间,这是肾病的重要特征之一。



  肉眼可见的血尿,尿色呈洗肉水样,混浊且呈现红色,都要及时去检查。



  



  情况3:少尿



  很多人明明感觉憋得慌,却发现每次排尿量很少。



  每天尿量小于400毫升,或每小时尿量小于17毫升,就是少尿。



  此时,要警惕急性肾炎、慢性肾炎等,引起的严重肾功能病变,不可忽视。



  



  当肾脏受损后,一般还会伴有下面这些异常:



  异常1、疲劳、没劲儿



  肾脏受损会影响身体代谢废物,进而会出现精神不振、疲劳、没劲儿之感。



  偶尔乏力,调整睡眠一般就会改善,但若持续超过一个星期,建议去检查。



  



  异常2、身体浮肿



  肾脏是人体代谢水分的器官。肾受损,水分就会蓄积,便会因此身体浮肿。



  尤其是,早起后眼皮浮肿,或双脚、双腿浮肿,最好去查查肾脏。



  



  异常3、耳朵异常



  一旦出现听力下降,甚至出现耳鸣,则需警惕肾脏受损。



  此外,耳朵颜色淡白,多为肾阳不足。

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耳朵出现红肿,多是肾火大。



  



  异常4、脚部寒凉



  肾经源于足底,脚部的温度依靠于肾脏的滋养。



  一旦肾脏受损,功能下降,手脚会出现冰冷的感觉,尤其在睡觉时。



  日常4个小行为,正在一点点“摧毁”你的肾



  行为1:喝酒



  喝酒最伤肝肾,不可忽视。



  喝酒会影响机体中氮的平衡,增加蛋白质的分解,增加血液中尿氮素的含量,便会增加肾脏负担,饮酒还会导致血肌酐增高,是肾功能损伤的强烈信号。



  行为2:吸烟



  吸烟者,肾功能下降,较非吸烟者,整体高83%,下降速度较快。



  吸烟与肾脏病,呈剂量依赖性相关,即吸烟越多者,其肾损伤风险越高。



  



  行为3:熬夜



  熬夜,会导致蛋白尿风险增加,肾功能下降速度更快。



  大多数慢性肾病者,都要长期熬夜、睡眠不足的经历,莫忽视。



  可见,想要保护好肾脏,一定要注意,切莫熬夜,保证充足的睡眠。



  



  行为4:憋尿



  憋尿会导致尿液滞留膀胱里,易滋生细菌,使细菌逆行造成肾感染。



  而长期的肾脏感染,容易形成肾脏疤痕,导致肾功能下降,甚至诱发肾衰竭。



  



  送你养肾“三字经”



  1、喝够水



  肾脏的健康,离不开水。

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  缺少水分,会阻碍废物排出,加重肾脏负担。



  白开水、植物代茶饮,都是呵护肾脏,不错的补水选择。



  清晨起床后,喝一小杯温开水,促进肝肾排毒,减少肾脏负担。



  平时,要主动喝水,并且小口慢慢喝,每天保证饮水量1500-2000ml。



  两餐之前,可以用利尿排毒小植物,搭配泡水代茶饮,可护肾促排毒。



  黑色入肾,多用黑色植物,搭配泡水代茶饮,对于肾脏健康,大有益处。



  花楸黑葚茶,泡水代茶饮,益肾、益精、黑发明目、利尿排结石,保护肾脏。

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  用黑果花楸、黑果枸杞、黑葚、洛神花,搭配在一起,热水冲泡即可。



  



  中医讲,黑色入肾,黑果花楸,对于肾脏健康有益,其含有丰富的花青素、多酚等,抗氧化极强,可延缓衰老,促进细胞新陈代谢。



  洛神花,泡水喝,有助于排结石,减少肾脏内结石的形成,保护肾脏健康。



  黑葚入药,始载于 《唐本草 》,其味甘,入肾经,益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。



  黑果枸杞,是一种独特的药食两用植物,具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。



  这几种搭配在一起,泡水喝,补肾益精,延缓衰老,保护肾脏健康,十分有益。



  2、莫吃咸



  



  呵护肾脏,要重视饮食。



  饮食有五味,咸味入肾,过咸则伤肾。



  一旦食物吃得过咸,会大大加重肾脏排泄负担。



  久而久之,便容易诱发一系列的肾脏病变,损害机体健康。



  因此,在饮食上,一定要注意,避免太咸,清淡一点,荤素搭配。



  3、脚要暖



  



  肾喜暖怕寒,而寒从脚下起。



  因此,一定要护好双脚,做好保暖。



  做做暖足浴,也就是热水泡脚,是不错的选择。



  泡脚可舒筋活络、促进血液循环,刺激穴位,温补肾阳。



  晚上9点左右,打一盆热水,38℃-40℃左右,没过脚踝,泡到微微出汗。



  



  4、少染发



  频繁的染发,对肾的损害巨大。



  染发剂和所用的染料含重金属,如含量超标,就会严重损害肾脏。



  铅、汞、砷等重金属化合物有肾脏毒性,长期小量接触易发生慢性肾脏损害。



  



  5、常揉耳




  耳朵,被称为“肾开关”。



  经常搓搓耳朵,通经活络,补肾养肝,有助于强健肾气。



  伸出双手,用食指、中指、拇指揉外耳廓,从上往下,以耳部微热为宜。



  



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