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孕妇缺钙的症状：
1、小腿抽经。怀孕5个月时，孕妇在夜间容易出现小腿抽筋的症状，这是缺钙导致的，孕妇要注意补钙。要注意的是孕期抽筋并不是都是缺钙导致的。
2、牙齿松动。人体骨骼和牙齿构成的主要元素是钙，缺钙会造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
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3、妊娠期高血压。妊娠期高血压和缺钙有一定的关系，如果你被妊娠高血压困扰，就该警惕起来了。
4、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
孕妇缺钙怎么办：
1、食补。孕妇缺钙可以通过饮食来补充钙质，多吃一些含钙的丰富的食物，比如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品等。
2、药补。孕妇如果通过食物补钙还不能满足身体需求，可以在医生的指导下服用补钙产品来补钙。
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